Sanat Moda Kad�n Estetik Cilt G�zellik Sa� Bak�m�

30/10/2007

K�skan� m�y�m?

Kadinca.net

K�skan�l�k dozunda oldu�unda ili�kiye faydal� olabilir. Ancak a��r� k�skan�l�k en mutlu �iftlerin bile sonunu haz�rlar... Kar� koca aras�ndaki kavgalar�n en �nemli sebeplerinden biridir k�skan�l�k... Ancak uzmanlar k�skan�l��n temelinde kaybetme korkusunun oldu�unu ifade ediyor. K�skan�l�k kad�n ve erkekte farkl� �ekillerde ortaya ��kmakla birlikte sonu�ta kaybetme korkusu bask�n... K�skan�l�k ayr�ca tek bir duygudan olu�muyor. �ntikam, korku, endi�e, �fke hatta bazen �iddet gibi duygular da k�skan�l��a e�lik ediyor. G�nl�k hayattaki ufaktefek k�skan�l�klar her iki taraf i�in de pek bir sorun olu�turmamakla birlikte �st �ste geldi�inde ya da k�s�tlay�c� bir hal ald��nda profesyonel yard�m almak en do�rusu...

K�skan�l�k s�rekli sevdi�iniz insan� d��nmek, onun hakk�nda baz� senaryolar �retmek, her an 'acaba beni aldat�yor mu' �eklinde kendi kendinizi yemek haline geldiyse, durum ciddi demektir.

K�skan�l�k dozunda oldu�u s�rece, var olan ili�kinin korunmas�n� bile sa�layabilir. Ki�i kar��ndakine emek vermeye, onun kendisini de�erli hissetmesi i�in �aba g�stermeye y�nelir. Ancak rahats�z edici ve mant�k d�� boyutlara ula�t��nda, �ok zarar verici olabilir. K�skan�l��n etkilerini hafifletmek i�in yap�labilecekler var. �li�ki terapisti Paula Hall, k�skan�l��n etkilerini azaltman�n sab�r ve �aba gerektirdi�ini s�yl�yor.

Ge�mi�in etkileri
�o�u zaman k�skan�l��n alt�nda ge�mi�te ya�anm�� k�t� tecr�beler, �ocuklukta meydana gelen olaylar yat�yor olabilir. Hatta bazen siz bile fark�na varmayabilirsiniz. Bu durumda bir uzman psikolog yard�m� �nem kazan�r. �ocuklu�unuzla ilgili ba�lant� kuram�yorsan�z o zaman �u noktalar� g�zden ge�irmeniz faydal� olabilir: K�skan�l��n�z�n ger�ek�i olup olmad��n� g�zden ge�irin. Onu neden k�skand��n�z� d��n�n. Ger�ekten ili�kinize y�nelik bir tehdit s�z konusu mu? Sizin tav�rlar�n�z ili�kinizi k�t�le�mesine neden mi? Kendi kendinize telkin edin. K�skan�l�k belirtileri hissetti�inizde partnerinizin sizi sevdi�ini, size ba�l� oldu�unu ve size sayg� duydu�unu hat�rlay�n.

kaynak www.kadinca.net

Yorum (0) | Ba�lant�

30/10/2007

Yoga

Kadinca.net

Yoga, binlerce y�l �nce Hindistan'da ortaya ��km�� bir ya�am bilimidir. Yoga s�zc�� Sanskrit�e’de "birle�tirmek veya b�t�nle�mek" anlam�na gelir. Bu felsefeyi uygulayan ki�iye de "Yogi" denir. Yoga, bedeni, zihni ve ruhu tamamen e�iten, huzur veren ve ki�inin kendini ke�fetmesini sa�layan, d�nyadaki en eski ki�isel geli�im metodudur. Yoga bir din de�ildir; ama ne yaz�k ki bir tarikat veya Hintlilerin dini inan�� gibi baz� yanl�� de�erlendirmelere maruz kalabilmektedir. �nsanlar� fiziksel, zihinsel ve ruhsal disiplin yoluyla mutlulu�a, ba�ar�ya ve "ayd�nlanma"ya ula�t�rmay� ama�layan bir tekniktir.

       Yoga'n�n mevcudiyetine ili�kin en eski arkeolojik bulgular, M.�. 3000 y�llar�na kadar gider. ‘�ndus’ vadisinde yap�lan kaz�larda ortaya ��kart�lan baz� ta� m�h�rlerde yoga duru�lar�n� g�steren fig�rlere rastlanm��t�r.

       Yoga, insana kendi benli�ini tan�mas�n� ve dengede tutmas�n� ��retir. E�er yorgun, dermans�z, sinirli ve �z�nt�l� bir hayat s�r�yor isek bunda �o�unlukla kendi kusurumuzun b�y�k pay� vard�r. �ekti�imiz anlams�z ac�lar, Yoga sayesinde yerini evrensel uyuma b�rak�r. Yoga’yla u�ra�an insan kendi "�z�n�n" fark�ndal��n� ya�ar. Ve kendini evrendeki her �eye �ok daha yak�n hisseder. Canl�, cans�z her �eye daha derin bir sevgi duyar, onlarla b�t�nle�ir. Yoga yaparak daha iyi ve yorulmaks�z�n daha uzun yasamay� m�mk�n k�lacak sa�l�� ve dengeyi bulabilirsiniz. Yoga, mutlu ve ayd�nl�k bir insan olman�n y�ntemidir.

       Bu g�nlerde bat�l� �lkelerde olduk�a reva�ta olan Yoga ��retisinin, a��rl�kla bedensel hareketlerden ibaret oldu�u d��n�lmektedir, ancak Yoga d��a de�il, i�e gidilen bir yoldur. Yoga’da Asana, Nefes egzersizleri, Meditasyon, Gev�eme ve Beslenmeden olu�an be� ana basamak vard�r. Ama� bedeni ve nefes egzersizlerini kontrol ederek zihni dinginle�tirmektir.

       Yoga sadece birka� de�i�ik egzersiz hareketlerinden ( Asanalar ) veya nefes alma y�ntemlerinden ( Pranayama ) ibaret de�ildir. Kendine has felsefesi ve ya�am�n her y�n�n� farkl� de�erlendiri�iyle de �nemli ayr�cal�klar ta��r.

       Yoga, uzun s�reli e�itim gerektiren bir yoldur. Ancak bir yol g�stericinin (Yogi'nin) rehberli�inde ��renilir. M.�. 3. y�zy�lda ya�am�� olan ve Yoga’n�n babas� olarak kabul edilen Patanjali, Yoga Sutra'lar�nda, Yoga'n�n 8 basamaktan olu�an yolunun a�a��daki gibi oldu�unu s�yler.

Yama	Negatiflerden ar�nma
Niyama	Pozitifleri g��lendirme
Asana	Duru�, v�cut �al��malar�
Pranayama	Nefes ve biyoenerji egzersizleri
Pratyahara	Astral, �akra ve Kundalini �al��malar�
Dharana	Konsantrasyon �al��malar�
Dhyana	Meditasyon
Samadhi	Evrenle b�t�nle�me

Yoga'n�n bir�ok t�r� vard�r. Fakat bunlar i�inde en �ok bilinenleri Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Hatha Yoga ve Raja Yoga'd�r. Ancak bunlar yukar�da belirtilen sekiz basamakl� Klasik Yoga’n�n sadece belli maddelerini kapsayan Yoga t�rleridir.

S�rekli yap�lan Yoga’n�n faydalar�:

• V�cudun diri ve sa�l�kl� g�r�nmesini sa�lar
• Metabolizman�n dengeli, sinir sisteminin g��l�, kan dola��m� ve bezelerin fonksiyonlar�n�n d�zenli olmas�n� sa�lar
• Zihne, ruha huzur ve mutluluk getirir, olumlu d��ncelerin �retilmesini sa�lar
• V�cudun esnekli�ini artt�r�r
• Kaslar�, eklem yerlerini i� organlar� ve sinir sistemini g��lendirir
• Solunum organlar�n�n d�zenli �al��mas�n� sa�lar
• D�zenli nefes almay� ��retir
• Sindirim problemlerini ��zer
• �� salg� bezlerini �al��t�rarak normal dengeyi sa�lar
• Zihnin durulmas�n� sa�lar
• Sakinle�tirir ve sab�rl� olmay� ��retir
• �nsan� �z benli�ine kavu�turur

Yorum (0) | Ba�lant�

30/10/2007

Erkek Modas�

��kl��n alt�n kurallar� trendleri takip etmek, siyah ayakkab�y� beyaz �orapla giymemek, her zaman formda olmak ve kendi kimli�inden uzakla�mamak olarak s�ralan�yor.

“Askmen” sitesinin, “Stilinizi Geli�tirmek ��in ��tler” ba�l��yla haz�rlanan b�l�m�nde, moda uzman� Adam di Stefano g�n�m�z erke�ine tavsiyelerde bulundu. Modan�n g�n�m�z erke�inin yak�ndan takip etti�i bir kavram oldu�unu ve art�k erkeklerin de e�leri ve k�z arkada�lar� yanlar�nda olmadan giyim ku�am al��veri�i yapt�klar�n� belirten Stefano, “Erkeklerin ya�am� ��e ayr�l�r; i�, �zel hayat ve sosyal aktiviteler. E�er ��kl��n�zla g�renlerin d�n�p ikinci kez bakmas�n� istiyorsan�z bu rehberi takip edin” tavsiyesinde bulundu.
Baz� erkekler i�in kendi stilini olu�turman�n adeta “korkulu bir r�ya” oldu�unu anlatan Stefano, �u alt�n ��tlerde bulundu:

Uzmanlar� Dinleyin:
Benim g�rd��m pek �ok erkek al��veri�e �nce anneleri, sonra k�z arkada�lar� ya da e�leriyle ��k�yor. E�er kendi stilinizi olu�turmak istiyorsan�z uzmanlar� dinleyin. Dergileri veya bunun gibi erkeklere y�nelik sitelerini okuyun. Ancak bunu yaparken de sadece spor yorumlar�n� ya da g�zel y�ld�zlar�n foto�raflar�na g�z gezdirip b�rakmay�n, bunun gibi yaz�lardan g�r�� al�n. Beyaz ve a��k renk �oraplar� siyah ayakkab�yla giymeyin, kemerinizle ayakkab�n�z uyumlu olsun.

Trendleri Takip Edin:
Moda de�i�en bir kavramd�r. Bir g�n moda olan �b�r y�l demode olur. Peki de�i�en trendleri nas�l takip edeceksiniz? �nl� oyuncular�n, futbolcular�n k�yafetlerine bak�n, neyin moda oldu�unu anlars�n�z. Ama tabii bunlar� kendi stilinize uydurun.

ESK�YE D�N�N

Eskiye D�n�n:
Moda de�i�ken oldu�u kadar kendini tekrarlayan bir kavramd�r. �nceki y�llarda moda olan ve unutulan k�yafetler bir s�re sonra yeniden ��kar. Bir d�nem moda olan, ama sonra unutulan pilot g�zl�klerini hat�rlar m�s�n�z? �imdi tekrar moda oldular ve onlar� yeniden ��karman�n tam zaman�...
Gardrobunuzu yenilerken eskileri tamamen atmak kadar k�t� bir d��nce daha olamaz. Logolu ti��rtler, motosiklet�i montlar� ve daha pek �ok giysi, onlar yeniden moda olacakt�r. Bunlar� son moda olanlarla kombinlemeniz �ok iyi bir fikir...

Formda olun:
Moda sadece ne giydi�iniz de�il nas�l giydi�inizdir. �ki ki�iyi g�z�n�z�n �n�ne getirin; biri atletik ve formda; di�eri bira g�be�i bulunan, d��k omuzlu ve tombul... K�yafetlerin hangisine yak��aca�� a��k. Formda kalmak biraz diyetine dikkat etmek, biraz da her hafta spor salonunda birka� saat ge�irmekle m�mk�n. Hem daha sa�l�kl� olursunuz, hem de giydikleriniz yak��r.

Kendiniz Olun:
B�t�n bu ��tlerin yan�nda en �nemlisi kendiniz olun. Giysiler mankenlerin �zerinde g�zel durur ama onlar sizin i�in yap�ld�. Kendine g�venen bir erke�in giydi�i k�yafet de yak��r.

kaynak : www.sevgimoda.com

Yorum (0) | Ba�lant�

30/10/2007

Testere 4 (Saw 4) Vizyondakiler

TESTERE 4 (Saw 4)

Oylamak i�in buraya klikleyiniz
Y�netmen : Darren Lynn Bousman
Oyuncu(lar) : Betsy Russell, Costas Mandylor, Tobin Bell, Scott Patterson
Senaryo : Patrick Melton, Marcus Dunstan
G�r�nt� Y�netmeni : David A. Armstrong
M�zik : Charlie Clouser
Kurgu : _
Kost�m Tasar�mc�s� : _
Yap�mc� : ABD
Da��t�mc� : _
Yap�m Y�l� : 2007
Yap�m Yeri : _
S�re : 108 dak.
G�sterime Giri� Tarihi : 26/10/2007
�zet : Jigsaw ve ��ra�� Amanda �lm��t�r. Dedektif Kerry’nin �l�m� �zerine iki deneyimli FBI profilcisi olan Ajan Strahm ve Ajan Perez, yard�mc� olmak amac�yla k�demli dedektif Hoffman’�n deh�et i�indeki ekibine kat�l�rlar. Ekip, Jigsaw’dan geriye kalanlar� inceleyerek bulmacan�n par�alar�n� biraraya getirmeye �al��r...

Ancak SWAT Komutan� Rigg ka��r�l�p bir oyuna dahil olmaya zorland��nda, Jigsaw’�n oyunlar�yla tan��mam�� olan son memur da, doksan dakika i�inde bir seri tuza�� a�mak ve eski bir arkada�� kurtarmak zorunda kalacakt�r. Yahut da, o da �l�mc�l sonu�larla kar��la�acakt�r...

Yorum (0) | Ba�lant�

� �nceki :: Sonraki �

Sanat Moda Kad�n Estetik Cilt G�zellik Sa� Bak�m�

30/10/2007

K�skan� m�y�m?

30/10/2007

Yoga

30/10/2007

Erkek Modas�

30/10/2007

Testere 4 (Saw 4) Vizyondakiler

Son Yaz�lar�m

Kategorilerim

Ba�lant�lar�m